炎热的夏季到了，空调为我们抵抗炎热提供了极大的帮助，但是随着空调的长时间使用，可能很长的时间呆在空调房内会容易有空调病，那么如何避免空调带来的危害，或者说如何预防空调病呢？今天就与大家探讨下。
工具/原料
空调病
方法/步骤
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外面的天气很炎热但是室内的空调温度调的太低，就会加重我们心脏的负担，不仅影响了我们的热适应能力，而且可能还会让人胃痛、手指发僵等到夏季便会发作，频繁的一冷一热也会增大感冒的几率。
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要摆脱我们对于空调的依赖，首先是适量的进行运动，出汗可以让我们的毛孔打开，气血通畅，这对于经常呆在空调房的人来讲可以提高我们身体的抗病能力。
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室内温度低，室外温度高，室内室外来回进出最好先将汗水擦干然后再开空调，如果馒头大汗的直接对着空调吹，可能会感冒。
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虽然外面很炎热，但是室内最好不要调太低，最适宜的室内温度是24到27摄氏度，保持每天开窗透风，可以预防疾病的发生。
5
如果长时间的使用空调，那么要做好定期的清洗空调的习惯，否则的话，空调不清洗可能含有的灰尘会诱发哮喘等疾病。
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