篮球是一种非常好的锻炼方式，不仅在运动中强身健体，而且可以跟篮球队友建立很好的友谊，何乐而不为呢？
工具/原料
篮球
方法/步骤
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首先，培养对篮球的感觉，在球场上或者空地上先拍球，这个时候要注意千万不要只用自己的习惯的一只手来拍，从一开始就要做到两只手同时培养，否则后面不好改。
2
然后，在上面的基础上开始练习一些篮球的基本动作，扎实的基本功是以后技术提高的必备条件。如胯下运球或变向过人等等。
3
多看视频或者多看其他人打球，学习他们的投篮技术。毕竟投篮得分才是得分最快捷的途径。这个时候一定要标准自己的投篮动作，一旦形成后面就很难改了。
4
尝试着跟别人一起打球，多主动地去学习传球配合，像保罗那样漂亮的传球，有时候比自己投进感觉更爽一些的！
6
学习防守技术，防守是苦力活，好的防守就相当于给自己一次更好的进攻机会。
7
学会空中滞空的基本要领，当别人封盖你时，空中来一个漂亮的闪躲也是很帅的！
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多看篮球比赛，研究下一些基本的篮球战术，这样在团队打比赛时还是很有必要地。如联防！
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再学一些酷酷的篮球动作，如空接等等。这个时候可以多看一些街球的视频，如果你起步较早，以后肯定玩的很帅！
10
篮球讲究的是技术和身体，可以有侧重地练习一下身体力量，增加对抗性！
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篮球这种运动对抗性多，切记打球时一定要心平气和，切不可冲动。否则容易起冲突，重则脑子发热时，容易受伤。一定要记清楚你打球的目的是什么？即便要赢，也是在保护好自己的前提下！对非职业打球的人来说，这不是你的全部。即便是篮球运动员也是要顾全自己的职业生涯吧。
注意事项
1
希望对你有所帮助！
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