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孕期胃口变化大

怀孕后准妈妈的胃口会出现奇怪的变化,主要表现为进食量比孕前大增;平常喜欢吃的东西,现在不爱吃了;吃过一次的食品第二次就不爱吃了。孕期胃口变化大的原因是什么?如何解决孕期胃口变化大的问题?
孕期胃口改变的原因
孕期胃口变化大怎么办?
1

尝试各种食物:虽然不喜欢吃这样或那样的食物,但是为了胎宝宝也要尝试着去吃,否则很容易导致营养摄入不足,影响胎宝宝的成长。

2

根据自己口味来烹制:如果孕吐反应明显不思饮食,可根据自己口味的喜好来烹制食物,太过限制反而会影响营养的摄取。不过要注意少食多餐,忌暴饮暴食,防止体重飙升。

3

戒除不良饮食习惯:身为准妈妈,必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯,在食物选择上也要注意吃一些安全的、新鲜的食物。

注意事项

避免过多进食太咸、太甜的食物。盐分过高,容易导致高血压,尽量享受食物的原汁原味,避免吃腌制类食品;甜食过多容易导致孕期血糖增高,增加患孕期糖尿病的几率,很容易出现肥胖、胎儿巨大等麻烦。

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