大多数的人在人生的某些转折点都有可能一时沉沦，有的人能迅速走出来，有的人却一蹶不振
工具/原料
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1、一颗勇敢的心
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2、行动是前进的唯一方法
方法/步骤
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1、沉沦的时候感觉自己没力气，做什么都打不起精神来，有人会沉迷于游戏，有人会沉迷于电视……无论自己掉入了那一项，不要过分谴责自己，人性本堕落，只是我们需要在堕落中找到积极的方向。
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2、戒除不良嗜好。抽烟嗜酒打牌无止境看剧，这些只能无谓的消磨时光，如果你有上述嗜好，能忍则忍，不能则减，尽量少做这些事
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3、动起来。每天给自己安排一定的运动量，不必太多，适当最好，让自己出一身汗便宜。运动是会改变自己心性的。
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4、多出去走走，不要老是待在家里，尤其是一个人时，宅着会让自己压抑的紧。而走出去沾沾人气，心情会变得舒畅许多了。
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5、多向朋友求助。向朋友示弱不是一件丢人的事，反而会加深之间的友谊
注意事项
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1、堕落不是永远的，试着去改变它
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2、自己的潜能永远比你预料到的大
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