我们都是如果皮肤过于的干燥就会出现很多皮肤问题，但是很多人都不知道如何给皮肤补水最有效。
工具/原料
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水
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蔬菜、水果
方法/步骤
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有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300-400毫升水分.加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
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秋天又是一个呈上启下的季节，之后的冬天，温度变冷，空气湿度也会大大降低。就如同快入冬时，松鼠要储备过冬粮一样。你的肌肤在秋天其实也需要倍加呵护，做好营养储备，打好过冬的底子。更重要的是，保湿是所有保养的基础。无论美白，还是抗老，保湿做不好，任何其他类型的保养，效果也会打折扣。
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对于补水的护肤品来说，它们只能给肌肤临时补充水分，而如果没有油脂来锁水，水分很快会蒸发掉。而对于保湿的护肤品来说，再高效的保湿霜也有时间限制，流汗、风吹等外部因素又会加速滋润成分的消耗，所以皮肤很快又干了。
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那么如何补水最有效呢？水娃娃补水更持久Shimmer微光波: 增进胶原蛋白及纤维母细胞的持续 生长，清除自由基，减淡色层色斑。清除自由基、毒素和废物 ，减淡色层色斑，令粗大毛孔收细。
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NASHA粒子技术：形成细胞涡漏电场，透明质酸及多重营养成分携电荷转换为可吸收的双效能，令透明质酸纳米粒子结构更坚挺，为缺水细胞持久补湿。真皮渗透技术：负压由点及面全方位打通蛋白离子通道，活化细胞，数百倍吸收力气，加强真皮层的黏弹性、紧致度。
注意事项
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秋季是一个比较干燥的季节，一定要注意皮肤的保湿
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皮肤补水是一个长期坚持的问题
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