你有没有过这样的经历：晚上睡不着，睁眼望天花板到天亮，闭上眼睛就一大堆事情浮现出来，越想就越精神；睡眠中即使极小的声音都会惊醒，醒来后再也无法睡着......
工具/原料
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枕头工具：橘皮、决明子、枕头套
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盆栽：薰衣草、芦荟、薄荷
橘皮做枕头
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桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，爱吃柑橘的人，家里一定少不了橘子皮。它可是改善睡眠，用晒干的橘子皮做枕头，就能缓解失眠的症状，
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制作方法：先将橘皮切成小块，洗净晒干。赶时间家里又有烤箱的朋友，还可以将橘皮进行烘烤，干燥之后将橘皮决明子混合一起，缝进小布包中，就可以做成橘皮枕头。
还可以在室内放上助眠的小植物
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薰衣草有安神的效果，薰衣草香能够让人放松身心，缓解压力。卧室里放一盆，能够给你一个安稳的夜晚，也可放一个薰衣草香包在这边，也能起到安神的效果。
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薄荷，很多人的第一反应就是提神醒脑，泡水喝还能止咳。新鲜薄荷，能够发出淡淡的清香，平缓紧张的情绪。在卧室里放一盆薄荷，能够让你睡觉睡得更加踏实。
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芦荟全身都是宝，不但可以治疗烫伤，在卧室里放一盆芦荟， 还可以吸收二氧化碳，净化甲醛的作用，而且芦荟还可以 放松紧绷的精神，改善睡眠质量。