菠萝是热带水果之一，菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖等，营养功效很多。
工具/原料
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菠萝
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营养功效
方法/步骤
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1.常吃菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃等功效，是时令佳果。
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2.菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效，所以常吃能预防一些疾病。
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3.菠萝汁有降温的作用，并能有效预防支气管炎，特别是炎炎夏日来一盘冰镇菠萝好吃又养生。
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4.菠萝皮中富含菠萝酶，有丰富的药用价值，据国外专家20多年实验，长期食用菠萝皮，心脑血管，糖尿病发病率显著降低，对病患恢复也很有益处。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水