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自制鸡蛋红枣黑芝麻糊

营养丰富并且又健康的早餐,鸡蛋红枣黑芝麻糊会是一个不错的选择。而自己做的话,更加是卫生又健康,如何做一份美味又健康的鸡蛋红枣黑芝麻糊呢?
食材
1

鸡蛋 1个

2

红枣 5-6颗

3

黑芝麻 3两

4

大米 一小把

5

糖 3-4勺

6

电放锅 1个

7

研磨机 一台

8

筛子 1个

方法/步骤
1

把黑芝麻装在筛子上,然后放到水龙头上用水直接冲洗,在冲洗过程中要用筷子翻一下,让黑芝麻冲洗彻底。然后沥干其水分。

2

取一小把大米,按平常洗米的方法,把大米洗干净,沥干水分。

3

洗干净炒锅,并加热等锅内水分干了之后,放入黑芝麻和大米。微火慢慢把黑芝麻和大米炒干,直到黑芝麻吱吱地响往外跳了,就停火。停火后不要着急着把黑芝麻和大米取出来,等炒锅凉了再去,利用炒锅的余热继续热黑芝麻和大米。

4

把红枣去掉核,掰成几小块,等一下一步研磨黑芝麻和大米时一起磨成粉状。

5

炒锅冷却后,把黑芝麻和大米取出来,放进去研磨杯内,然后按下开关,把黑芝麻和大米研磨成粉状。如果研磨杯小的话,黑芝麻等东西多的话可以分两三次研磨。

6

在干净的电饭锅内(最好是西施锅)加入3碗水,通电。等水开了,把研磨好的黑芝麻等东西放倒进去,并用勺子不停的搅拌,让黑芝麻粉彻底融入水中,也不让其粘锅。

8

3-5五分钟后把一个鸡蛋敲进去,蛋敲进去后不要急着去搅拌,让其热三十秒,然后用勺子顺时针方向搅拌,这样就可以打出长条漂亮的蛋花了。

9

打好鸡蛋花后,放入3-4勺白糖(根据个人口味适当做调整),然后盖下点饭锅盖,过一分钟就可以拔掉电源。过多十分钟后再开盖,让电饭锅的余热继续门一会黑芝麻糊,这样一份糯香的鸡蛋红枣黑芝麻糊就做好了。

注意事项
1

购买黑芝麻时要留意是否为染色黑芝麻,市场上很多染色黑芝麻。

2

可以根据个人口味适当加多或者减少水,水多了芝麻糊就稀,水少了芝麻糊就浓稠。

3

可以根据个人口味加入适量白糖调整甜味。

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