芒果是热带水果的一种，含有丰富的维生素，蛋白质，胡萝卜素等，而且还有人体所必需的微量元素，其营养价值很高。所以被称为热带“水果之王”
工具/原料
芒果
方法/步骤
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一 芒果的功效1清肠胃养生，降低胆固醇，有止呕止晕的的功效，对晕车晕船或是孕妇作呕有很好的作用，而且果肉中还有丰富的纤维，能够促进排便，治疗便秘。
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2有防癌杀菌的作用，因为芒果的营养非常的丰富，含有大量的维生素A，维生素A有防癌抗癌的养生作用。而且它的提取物中含有抑制有害菌的物质，所以它还起到杀菌的作用。
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3美容明目防止衰老，芒果的胡萝卜素的含量特别高，有益于视力还会润泽皮肤，还含有芒果苷，能延缓细胞衰老，提高脑的功能。
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二 芒果的禁忌有皮肤过敏体质和糖尿病的患者不宜吃芒果。芒果中带有湿毒，患有皮肤病和肿瘤的避免食用，而且芒果的糖含量较高，所以糖尿病患者忌食。
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三 巧取芒果肉的方法1把芒果立起来
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2用刀在芒果两侧切开,这时果核就分离出来了
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在果肉上横竖划几刀，就能轻松的取下果肉了END
注意事项
芒果还是自然熟的好吃
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