阶段一：10岁到19岁一辈子晒最凶的时期 大家都知道雀斑是由遗传因素引起的，但是我们刚刚出生的时候脸上并没有雀斑，我们三四对的时候脸上也么有雀斑，这是为什么呢？因为雀斑虽是由遗传基因决定的，但是后天的紫外线等因素是诱发雀斑基因显性的主要原因，所以去除雀斑我们要做到： 1.如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3.每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6.晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
阶段二：25岁到40岁黄褐斑高发期 黄褐斑又称为“肝斑”是内分泌失调的外在表现之一，所以预防黄褐斑我们要做到： 1.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 2.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 3.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 4.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润
阶段三：45岁到50岁警惕老年斑 老年斑大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为'寿斑'。现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。专家们发现，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老年人中并不普遍，仅占27%。 预防老年斑要做到：想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。
下面推荐的两个小窍门，长期坚持，斑点就会远离你： 1、保持足够的睡眠---睡眠缺乏，是肌肤永远的痛。假如错过了晚上10点到清晨3点钟的黄金睡眠时候，哪怕你想方设法也难以如愿。所以，静下心来，好好入睡，会辅助你的晒斑早点下“斑”。 2、养成好习惯---天天起床喝2杯水，水中加点点盐，能够清肠胃；每天使用白肌粹，也是祛斑美白的一个好法子。每天早晚按时涂抹于面部，在使用一段时间后就可以彻底的祛斑，不用吃药即可去斑兼美白，短短一个月后，您的皮肤会有想不到的净白剔透哦。轻松去斑，