室内拍摄人像的优劣势在是内拍摄人像的优势：室内拍摄，相对室外拍摄来说，其干扰因素较少。对于拍摄者来说，整个拍摄氛围较好控制。还有换衣服、补妆、道具选择等，比较占优势。
在室内拍摄人像的劣势：室内拍摄的主要劣势就是光线较差，尤其是利用自然光拍摄。由于室内空间较小，对于拍摄对象来说，更容易产生拘束感，动作和表情容易僵化。对于拍摄者来说，拍摄的角度、情绪引导、取景选择等，都很有难度。
选择天气较好的时间拍摄因为在室内运用自然光拍摄，因为室内光线比较弱，如果是阴天的时候，室内的光线更加弱，因此，最好是选择晴天拍摄。
巧用门窗进来的光线 由于室内的自然光比较散，显得比较柔和，光源的主次感较差，因此，我们可以利用门窗，进来的光线作为主光源进行拍摄。这时就得要把拍摄对象安排在门窗边更好。
服装的色彩最好为浅色系由于室内光线较弱，拍摄对象穿浅色系列的服装，更有利于拍摄，也有利于衬托出人物的皮肤色更好。
拍摄背景的选择在室内拍摄人像，背景最好选择浅色的墙面或者窗帘，浅色有反光的作用，其反光就会把拍摄对象的背光面照亮，以免造成被光面出现死黑色，导致人物的被光面没有层次感。
人物的动作表情要自然拍摄人像，人物的动作、表情一定要自然，前面说过，由于室内空间比较狭窄，很容易导致拍摄对象表情和动作拘束，因此，拍摄者除了巧妙引导以外，还得要营造一个轻松的拍摄氛围。
适当运用补光在运用室外光作为主光源的情况下，被光面最好适当补光，这样拍摄出来的人像画面，层次更好，透气感更强。
测光要准确在室内运用自然光拍摄，室内比较暗，室外比较亮，形成大光比状态。因此，在测光的时候，不要选择最亮的地方测光，也不要选择较暗的地方测光。容易导致曝光不足，或者过曝。
总之，在室内拍摄人像，运用自然光拍摄，对于拍摄者来说，有一定的难度，关键是看我们如何巧妙的运用有限的条件，进行更好的拍摄。