人们常说人老先老脚，随着年龄的增长人们的脚变得越来越娇嫩，总感觉走路不舒服，有时会感到脚跟疼，脚掌有厚厚的脚垫很不舒服，一不小心还会跌倒，这时选一双合脚的鞋子就变得尤为重要！
工具/原料
1
鞋子
2
老年人
方法/步骤
1
有研究表明，鞋子是造成老年人跌倒的主要原因！不合脚的鞋子会引起大拇指外翻，脚底会起脚鸡眼或是厚厚的脚垫，鞋子过大过小都会对脚造成伤害。布料过软或是过硬，鞋跟过高，在老人的平衡感很差时就会出现扭伤脚踝！所以选择一双合适的鞋子对于老年人变得尤为重要！
2
鞋前要宽：穿上鞋子踩在地上正常行走时，脚趾前至少要有一厘米的空隙！鞋的前部不要太尖，一定要宽宽的，让脚掌能够充分地伸展开来。这样可以有效地防止拇指外翻！
3
鞋的中间部分要韧度适中：鞋的中间部分韧度适中才不容易崴脚！挑鞋的时候可以把鞋子扭转一下，扭不动或是能轻易地扭成麻花的都不要买！一定要挑选柔韧适中的！
4
鞋跟要硬：随着年龄的增长人的脚后跟的脂肪垫会变得越来越薄，缓冲的能力变弱了，当不小心踩到小石子或是坚硬的东西时，脚跟会很容易疼痛，而且老年人得足底筋膜炎的几率会变高，所以鞋跟一定要有硬度，而且鞋跟要有2-3厘米的高度，这样才能起到分散脚底压力的作用。
5
老人一定要穿透气性能好的鞋子，要尽量避免塑料材质，最好是用粘扣或鞋扣固定的鞋子，因为鞋带不仅容易松开系鞋带很麻烦而且会增加老人被绊倒的风险！
6
试鞋子的时候，一定要感觉宽松，傍晚时是脚浮肿的时候也是试穿鞋子的最佳时机。多数老人的双脚大小不一样，所以双脚都要试穿，要来回走动一下。站立时双脚向外侧翻一翻，如果很容易翻过去，说明鞋子的稳定性不好就不要买了！最好检查一下蹲下来的感觉，可以将脚尖和脚后跟往前后踮起来检查鞋子是否能完全包裹住脚部！
注意事项
合脚的鞋子会预防老人跌倒，避免脚后跟疼痛！
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