明眸美女怎么吃，现代生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。如果要做一个美丽的女人，就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没有明眸，哪有魅力?通过在日常饮食中加入一些食物来实现吧。
方法/步骤
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明眸美女怎么吃，维他命a 维他命a是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜慎悦及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
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明眸美女怎么吃，维他命b 维他命b是视觉神经的营养来源之一，维他命b1不足，眼睛容易疲胆三涛劳;维他命b2不足，容易引起角膜炎。明眸美女怎么吃，每天都是脏兮兮的分泌物，还有多少漂亮可言?你可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
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明眸美女怎么吃，枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、b2、c，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 明眸美女怎么吃，枸杞子的泉掩三种食疗配方： 1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
注意事项
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