荷兰豆营养丰富,味道鲜美,是非常美味的素菜,在家里制作也非常简单,今天就来介绍一下蒜炒荷兰豆。
食材
1
荷兰豆 500g
2
大蒜 10g
3
盐 2g
4
鸡粉 2g
方法/步骤
1
荷兰豆去掉两侧,择干净后清水洗净,可焯水也可不焯水,放置容器中备用。
2
炒锅内加入食用油,烧热后放入切好的蒜片,翻炒爆香。
3
将处理好的荷兰豆倒入锅中,不断翻炒。
4
加入食盐和鸡粉,继续翻炒。
5
锅内倒入少量清水,然后翻炒大火收汁,荷兰豆基本上都已经变色。
6
将炒好的荷兰豆装入盘中,配上米饭或者下酒都非常适宜。
注意事项
荷兰豆炒需要大火快炒,时间不宜过长,否则会太老不好咬