每个人都想要美美的大白牙，可是一旦你的口腔清洁不到位，一系列牙病就会缠上你，如：最常见的就是蛀牙咯！还有牙龈炎乃至牙周炎等等！那怎样才是最有效的清洁方法呢？
工具/原料
牙刷，牙线，牙缝刷也叫间隙刷
方法/步骤
第一：目前最常用的就是改良Bass刷牙法，将刷头致置于牙颈部，刷毛跟牙齿成45度角，轻微加压，从后牙颊侧2~3颗牙为一组开始，用短距离水平颤动的动作数次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。将牙刷移至下一组2~3颗牙齿，注意要与前一个部位保持有重叠的区域。用同样的方法刷完整口牙齿！第二：刷完牙后可以针对性的使用牙线，新手可以使用那种有带柄的牙线棒。第三: 对于那些牙缝很大的人或者经常食物嵌塞的人，可以使用间隙刷来保持清洁。第四：少吃些重口味的食物!
注意事项
1
刷牙时间至少3分钟
2
每天至少要早晚刷牙1次，晚上刷牙更重要
3
每个牙面都要刷到，不用遗漏。
4
多使用牙线帮助清洁
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