耳鸣患者一般常自我感觉耳边有声音，如狂风“呼呼”声，知了“嗡嗡”声等，各种外界不存在声源的声音在患者耳内不停响起，使得患者难以入眠，心情烦躁。耳鸣不堪甚扰，那么怎么办才好？
工具/原料
无
方法/步骤
1
短暂性的耳鸣 ,常常是生理性或一过性的现象 ,不必紧张 ,进行耳部保健按摩 ,多有效果
2
睡眠要充足，临睡忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。注意防止水渍入耳。
3
营养药 ,如维生素B1、维生素B12
4
尽量减少噪音，在无法或不及远避时，用手掩耳或把嘴巴张开。每天喝一杯之元堂氢洱茶，可以缓解耳鸣带来的烦恼。
5
助听器对听力损失在40～80分贝之间的耳聋者最适合。对于早期聋病者，不宜急于配戴。
注意事项
合理饮食，减少脂肪的摄入，适量饮用红葡萄酒、黄酒，每天喝牛奶，常吃豆制品、鱼类等
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