瘦腰最简单方法，揉拍出杨柳腰

​瘦腰减肥方法二、拍打腹部法拍打腹部减肥方法的具体动作是全身保持放松状态自然挺直站立，接下来双手手指轻轻并拢并弯曲成拱桥形状，然后左右两手分别交替着以空心掌的方式拍打着腰间的赘肉，持续拍打5分钟左右即可。这个拍打腹部瘦腰减肥方法是通过连续拍打腰部，来促进新陈代谢，激活腰间的脂肪赘肉，使脂肪快速分解和消化，从而起到瘦腰效果，减少腰间赘肉堆积。这个减肥方法在整个过程中一定要注意拍打的力度要在承受的范围之内，要用空心掌方式拍打，而且一定要有节奏感，要在晚上散步时拍打，这样才会有更明显的减肥效果。