腰腹部，历来都是最容易堆积脂肪的地方，因此，很多美女们都苦苦挣扎在瘦腰的路上。其实一些按摩手法能够达到良好的瘦腰作用，只要你选择一款有瘦腰减肥作用，并且气味等都是你喜欢的按摩霜，加上以下为您推荐的按摩手法，就能够轻松拥有小蛮腰咯。
工具/原料
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1、腰部排水的按摩手法
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2、调和腹部的按摩手法
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3、重塑腰部的按摩手法
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4、净化腹部的按摩手法
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5、净化臀部的按摩手法
方法/步骤
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腰部排水的按摩手法手法：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。作用：促进体液循环，加速多余水分的排解。
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调和腹部的按摩手法手法：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。作用：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。
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净化腹部的按摩手法手法：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。作用：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。
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净化臀部的按摩手法手法：把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。作用：对于长时间坐在办公室女性，很难摆脱脂肪在此囤积的困境，这个动作能有效化解顽固脂肪，促进它们分解。
按摩建议：
按摩建议：为了真正达到效果，要坚持做自我按摩，至少每周3次，还要与饮食和运动相配合。不要急于求成，双手不是利刃，可以立马削去身体的赘肉。手有自己的魔力，循序渐进，能把本来就存于身体中的美好曲线勾勒出来。
寄语
以上的五个按摩手法，从五个不同的保健方面出击，塑造迷人小蛮腰。想要瘦腰的姐妹们一定要注意，一个是按摩霜的选择，另一个就是要坚持。这些按摩手法也都是需要坚持一段时间后才能够有良好效果显现的。
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