中医学观点认为，脚底分布着60多个穴位，并有多个与人体内脏、器官相连的反射区，它们分别对应着人体五脏六腑，可以说脚底是各经络起止的汇聚处。因此泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。多数人都知道泡脚有好处，但很多人却不知道，不同的时间段泡脚，起到的作用却是有区别的。
工具/原料
1
足浴盆
2
各类中药
方法/步骤
1
早上泡脚使精力充沛：夜间长时间保持同一姿势睡觉，血液循环难免会不畅通，早上泡个脚，正好可以促进血液循环，很好的调节植物神经和内分泌系统。因为脚掌上的神经末梢和大脑是相连的，如果洗脚时能用双手按摩脚心、脚趾的间隙，便能使大脑轻松、舒畅，达到神清气爽，精力充沛的效果。
2
晚上9点泡脚最护肾：晚上9点是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，能使身体热量增加，血管就会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天神经紧张了一天，肾脏也是紧张了一天，通过泡脚便可得到彻底的放松和充分的调节，泡完后会感到非常舒适。
3
春天泡脚：升阳固脱，春天是生发的季节，这个季节泡脚可以促进体内阳气的生发，提高免疫力，如果再能加入一些中药进入，那效果可谓事半功倍了，比如，春季要养肝，如果加入月季花、益母草，就会起到疏肝解郁的作用。
4
夏天泡脚：祛湿除暑，夏天多暑湿，暑湿会影响人的脾胃运化，造成消化不良、精神不佳等状态，如果能用温水泡脚，就会很好地刺激经络，振，有助于祛除暑湿。
5
秋天泡脚：润肺濡肠，秋季人的抵抗力开始变差，末梢循环可开始变慢，人的脚底有很多的穴位，坚持泡脚可以很好的刺激这些穴位，从而提高抵抗力。
6
冬天泡脚：丹田温灼，一到冬天，人们的血液循环普遍变差，如果每天能坚持用热水泡脚，就会刺激脏腑调节气血，从而很好的提升人的免疫力。
注意事项
1
泡脚水温宜控制在45度以下。
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泡脚时间不宜过长，30分钟左右最为适合。
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