考砸了怎么调整心态

自认为考砸了一切就完了的你

心理学

考试失败不是你的人生失败，好多成功人士学历不高，也不是学霸，估计也未必都是名列前茅，不妨碍人家那么优秀。考试好不是成功的唯一量尺和砝码。

一次失败不等于次次失败。换言之，考试失败了又如何？天塌了?地陷了？世界末日了？地球照样转，生活照常继续，十几年后或几十年后，当你阅历渐增，年岁渐老，这一次考试失败或数次失败都不是事，因为以后遇到的事情远比考试复杂，如同西游记中唐僧师徒一行经历九九八十一难，数次磨难不顺都不是事，保证90%以上能够斩妖除魔就行，最后功德圆满，别把整个人生过失败了就好。

不要自怨自艾，解决不了任何问题，只会让你更加情绪低落，陷入恶性循环，放过自己，原谅自己，不要过度自我暗示，调整你自己的心态，坦然面对。体悟一下佛家《坛经》:“时有风吹幡动。一僧曰风动,一僧曰幡动。议论不已。惠能进曰:‘非风动,非幡动,仁者心动” 。事情好坏全在你内心怎么看怎么想，事情向好处想，往努力了做。

放大格局，着眼长远，看淡看开，见识过大海的波澜壮阔，再看河流的奔腾激流也是水波不兴，多多经历，多多体验，总结积淀，提升自己。慢慢练就”结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏”的超脱心境。

学会倾听自己的内心，和自己对话。心烦了，学会融入大自然，感受大自然一山一水、一草一木的灵性与美好，学着偶尔一个人静静地去看风听雨，放松心情，与大自然的博大相比，自己老是陷入一件件微不足道的小事就无法自拔是不是觉得太小家子气了？做喜欢的事情，调整情绪，整装再出发。剖析归因，努力改进，尽力而为，无怨无悔。