荷叶是生活中常见的一种叶，荷叶具有较好的清暑作用。如何的利用才能更好的发挥它的食疗效果？我介绍一种使用方法。
工具/原料
1
荷叶1张
2
大米
3
白糖
方法/步骤
1
将大米在清水中浸泡几分钟，清洗淘净，取出放入碗中。
2
将碗中的大米倒入锅里，添加适量的水，然后，用大火去煮一个小时左右。
3
在煮大米的同时，开始清洗荷叶，把荷叶洗净。
4
当把大米煮成粥时，把火调小。将鲜荷叶覆盖在粥上，用小火煮15分钟左右后适当的焖一下。
5
揭去荷叶，粥煮成淡绿色，在煮沸片刻即可。
6
再加入一些白糖，搅拌一下。
7
倒入碗中，等温度适当，即可使用。
注意事项
1
荷叶要新鲜，不要切碎。
2
荷叶不要忘记取出。
3
阳虚的人不可过度食用。