有些孕妇的体质不是很好,早期怀孕会有呕吐,恶心的症状,那么该怎么调节呢
方法/步骤
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一般早期的呕吐反应,会持续到三个月,有的人几乎吃什么吐什么。严重要需要住院输液,以保证营养。
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在食物的选择上,尽量选择清淡的,酸甜可口,不要接触油炸食品,或者油性大的食物。新鲜的水果,蔬菜,都是不错的选择。
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可以熬一些清淡的粥,比如,小米粥,大米粥之类。而且可以配上一些清口的小菜,调节食欲。
方法/步骤2
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选择一些容易消化食物,比如面包,全麦的面包,之类,这样的食物,发干,多少能减轻一些孕期带来的恶心,呕吐。
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大部分的孕妇,都会挑嘴,比如有的人会喜欢吃酸的,而有的人,会喜欢吃辣的。但是一定要注意适量,尤其是不要过于辣,辛辣的食物对肠胃会有刺激。
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不可贪凉,吃太多凉性的食物,比如冰糕,冷饮,什么的。吃饭时,可以尽量的放松心态。保持好的心情,这样多少能缓解恶心的感觉。
注意事项
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