豆角烧蹄花属于家常菜谱,主要原料是猪蹄,豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。
工具/原料
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豆角烧蹄花的原料:猪蹄;
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豆角烧蹄花的配料:豆角和姜
步骤/方法
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1、猪蹄浸泡去血水后,加入拍碎的姜块和料酒,加少量水,放入高压锅(约20分钟)内炖熟烂;
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2、捞出猪蹄沥干,汤水备用;
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3、豆角洗净后,放入油锅内加油和盐翻炒片刻;
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4、锅内放入猪5、出锅前淋上生抽拌匀即可。
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蹄,浇上肉汤后,盖锅盖焖煮5分钟左右;
注意事项
豆角不适煮得太烂变黄,所以稍微焖煮入味即可;
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