燕窝三吃法 美容养颜防疾病

布丁芦荟蒸燕窝　　原料：燕窝，芦荟，布丁，冰糖　　做法：　　先将燕窝浸泡3-4小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制：　　1、将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。　　2、加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水(盖过燕窝表面即可)及配料，放入炖锅中。　　3、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水蒸至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝。　　4、燕窝在烹制过程中，须开盖加水1—2次，避免因为燕窝吸水膨胀，水分不足，影响燕窝的发率。　　参汤炖燕窝　　配料：燕窝、鸡汤、参片、枸杞、红枣、盐、鸡精　　做法：　　先将燕窝浸泡3-4小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制：　　1、将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。　　2、加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水(盖过燕窝表面即可)及配料，放入炖锅中。　　3、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水蒸至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝　　4、燕窝炖好后加入鸡汤、参片、枸杞、红枣、盐、鸡精即可食用。　　5、燕窝在烹制过程中，须开盖加水1—2次，避免因为燕窝吸水膨胀，水分不足，影响燕窝的发率。　　功效：滋阴补肾，补虚益气，尤适合产后妇女或病后调补者　　杜仲核桃燕窝　　配料：燕窝、杜仲、核桃、红枣、鸡汤、盐、鸡精　　做法：　　1、将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。　　2、加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水(盖过燕窝表面即可)及配料，放入炖锅中。　　3、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水蒸至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝　　4、燕窝炖好后加入杜仲、核桃、红枣、鸡汤、盐、鸡精即可食用。　　5、燕窝在烹制过程中，须开盖加水1—2次，避免因为燕窝吸水膨胀，水分不足，影响燕窝的发率。　　功效：益脑补肾，保肺平喘，对肾虚咳嗽，腰酸者有一定疗效