夏季常吃此豆,增进食欲、养胃健脾,女人吃了还能补血益气!
工具/原料
四季豆
方法/步骤
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四季豆大家肯定都人认识,但是很多人都说四季豆有毒不敢食用。其实炒熟以后的四季豆没有毒性,营养价值还很高,具有一定的保健功效。
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你知道它的功效吗?下面小编为大家介绍一下四季豆的几大功效吧!
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补血健胃四季豆这种蔬菜中含有大量的微量元素铁,它进入人体以后能提高血红细胞活性,提高人体的造血能力,可能起到补血和预防贫血的重要作用。四季豆还能醒脾健胃,它含有的蛋白质和氨基酸能滋补脾胃,提高人体的消化能力。
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减肥四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢;所含的膳食纤始艳廊维还可加快醒沟食物通过肠道的时间,减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的。
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希望对你有帮助啊!
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