总是觉得自己郁闷怎么办

词不达意，每个人理解处理问题的方式不尽相同，所以在交流沟通中把自己的建议清晰的表示出来是非常困难的一件事情。往往自己所阐述的事情被别人曲解，而自己为了人际关系而导致的郁闷。

建议此时应审视自己的地位，有时候正确的处理抵不过对方的强势，而那些讲究说话技巧等心灵鸡汤在真实的社会中根本不可能存在。举例说明，如果对方能够接受你委婉的讲述，那么他为什么接受不了直接了当的说明。所以解决问题的方式不是重点，重点是你不应该去阐述解决问题的方式。

表现的很彷徨。另一种形态就是焦虑和忧郁。对任何事情的考虑都是从最坏的打算计划。这是个人的行为习惯和生活轨迹造成的一种失败。也是对自身能力的一种否定。

建议在自己的工作职能内提升工作能力，必须要专注，专注才能专业。语气在工作时畏畏缩缩，不如用理论来支撑实际，能力是要体现出来的，要么出成果，要么有证书，肚子里有货自然不会迷惘。

纠结，纠结是一种病态，大多数人可以很好的协调好，因此很容易忽略。但是这种事情一直在发生着，试想一下自己是不是也有莫名其妙的发火的情况，这就是纠结。

纠结意味着放不下，然而是有时效性的。不同时刻对待同一件事往往处理的方式都不一样，甚至说违反了一贯的表现。所以纠结其实就是要控制自己的情绪，不要去过多的表露自己的态度。