豆角 ,又叫做豇豆,是一种常见的蔬菜。但是豆角营养成份很好,有“蔬菜中肉类”的美称。下面就说一种做法,肉片炒豆角。
食材
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四季豆 200克
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瘦肉 200克
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胡萝卜 一根
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油 适量
5
鸡精 适量
6
酱油 适量
7
盐 适量
8
姜 少量
方法/步骤
1
首先,把肉块、豆角、胡萝卜以及姜,洗干净,放置盘中备用。
2
把肉块切成丝,放到碗内,加入适量的鸡精粉,搅拌均匀。
3
之后再倒入少许的酱油,再次搅拌均匀。搅拌均匀后,放置备用。
4
之后,姜切成姜丝。同时把胡萝卜切也成丝,然后,放到盘中备用。
5
之后,把豆角切成段状,放入碗内。
6
打开炉灶,锅内倒入适量的水,加热。同时把四季豆倒入锅内,烫至八成熟。
7
之后,用漏勺把经过热水烫过的四季豆捞起,盛到碗内备用。
8
然后,锅加热,倒入适量的油,待到加热后,倒入腌好的肉丝,进行翻炒。
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等到炒至五成熟后盛到盘中备用。
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之后,再热锅,放入姜丝炒香。
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然后,再放入胡萝卜丝,翻炒。
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之后,把四季豆、肉丝放入锅内,再次进行翻炒。
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同时,放入少量的盐、鸡精粉以及少量的开水(防止粘锅)。
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最后,烧至汁快收干时即可,盛入盘中即可食用。
注意事项
1
1、四季豆角夹生食用有可能会中毒,建议多翻炒一下。
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