怎样护理敏感肌肤？

坚决杜绝含酒精的护肤品，凡是成分中含有乙醇（变性乙醇）等类似成分的一律不能用。含酒精的护肤品短期内会有消炎、去红、亮白皮肤的效果，但长期使用会使皮肤更加敏感，并且导致毛孔粗大。

激素类的护肤品和药物会损坏皮肤屏障功能。短期见效的产品中多含激素，不要使用。如有必要使用糖皮质激素、肾上腺皮质激素、孕激素等激素类药物，要严格遵医嘱，小剂量、短疗程治疗。

日常护肤要注意补水，水油平衡有利于自身皮肤屏障的保持。选购专业的抗敏品牌，有品质保证。另外，很多三甲医院会监制一些乳液、面霜，相对于专业抗敏品牌更为便宜，作为基础护肤也是不错的选择。

面膜在护肤品中是最层次不齐的，辨别困难，建议使用医用面膜，成分较为单一、不含激素和香精，到医院皮肤科找专业的医生开就可以。

防晒霜中的防晒成分多对敏感皮肤不利，且容易堵塞毛孔，建议尽量采用物理防晒，使用遮阳伞、太阳镜、遮阳帽、口罩防晒。

忌食发物等容易诱发过敏的食物，比如鱼、虾、蟹等含组织胺的海鲜，牛肉、狗肉等含异性蛋白的肉类，葱姜、辣椒等刺激性较强的食物等。

自己不清楚对什么物质过敏的情况下，建议去医院查过敏源，花粉、海鲜、蜂胶都是比较常见的过敏物质，根据个人体质的不同，注意远离自身的过敏源，尤其在换季的过敏高发期更要采取防护措施。