小米,有健脑主食之称,能益脾胃,养肾气,除烦热,利小便,是很好的养生杂粮。麦片,是近几年来逐渐走俏的一种食品,能减肥,还能降血糖,所以小编的小米麦片粥是养生滋补的佳品~,做法也非常简单,快来一起看一下吧!
食材
1
小米 200g
2
麦片 100g
3
山药 50g
4
大红枣 2颗
5
桂圆 3颗
方法/步骤
1
将食材按比例混合放入锅中。
2
填适量的清水,既不要太多,否则粥很稀,造成养分的流失,也不要太少,以防干锅。
3
上大火煮至水开,然后换小火熬10分钟,最后拔掉开关焖10分钟,这样既可以起到冷却粥的作用,又会使粥更加的酥烂可口。
4
起锅开吃,一碗美味又营养的小米麦片山药粥就完成了,尝一口香掉牙了~。小米的绵软加上麦片的劲道,这酸爽才正宗!小编鼎力推荐。
注意事项
做饭的时候一定要在锅的旁边,因为水开的速度是很快的。
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