腿是之后整个身体最难减的部分。特别是小腿。任何瘦腿产品只能是辅助作用 ，不能不信也不能全信 下面就把我的经验告诉大家
方法/步骤
1
肌肉推必须要按摩 如果有条件的话可以先泡澡20 分钟主要是让下半身放松为待会按摩做准备 然后用浴盐涂满全腿 涂完之后先不要着急 挫 待几分钟（盐有排汗 消肿的作用）稍加按摩洗掉
3
最后 在睡前吧腿与墙90度倒立半个小时先开始会比较难坚持 但是一定是有效果的
4
备着 皮尺 三天量一次 真的可以瘦 亲身经历
5
建议晚上七点之后不要吃任何东西 睡前1小时不要 喝水 以免第二天水肿
下一篇：对身体健美有帮助的肌肉群