上班头昏脑胀是因为用脑过度，要适当放松，减轻压力。
方法/步骤
1
适当调整座椅高度及屏幕俯仰角，以眼睛稍向下俯视屏幕最佳。
2
腰杆挺直，后背稍靠座椅。
3
眼睛向远方，并缓慢深呼吸15下。
4
勤走动，在办公室转转，或接杯水，去洗手间洗洗手等....
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适当调整座椅高度及屏幕俯仰角，以眼睛稍向下俯视屏幕最佳。
腰杆挺直，后背稍靠座椅。
眼睛向远方，并缓慢深呼吸15下。
勤走动，在办公室转转，或接杯水，去洗手间洗洗手等....