荞麦有哪些养生功效
方法/步骤
1
可以降低胆固醇,荞麦含有维生素E,能有效降低胆固醇。
2
可以改善便秘,荞麦含有可溶性膳食纤维,能有效改善便秘。
3
可以降低血脂,荞麦含有芦丁,能有效降低血脂,保护健康。
4
可以保视力,荞麦含有烟酸,能有效预防近视。
5
可以抗血栓,荞麦含有镁元素,能有效扩张血管,预防血栓。
6
可以预防糖尿病,荞麦含有六磷酸肌醇,能有效预防糖尿病。
注意事项
适量合理食用
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