教你做一道美味 又营养的 鲫鱼汤 对补钙者 孕妇 哺乳期有很好的帮助.
食材
鲫鱼 7两
方法/步骤
1
把鱼 洗净 在鱼的两面 切上 几个小口子
2
乘少量水放碗里 放入淀粉 较均匀 给 鱼身上 均摸上 一层
3
点火 把 锅烧 热 放少许猪油 把锅 面 摸湿就行 开小火 把刚刚整的鱼放入锅里煎到两面金黄 关火
4
把鱼捞出来洒点料酒 切少许姜片 和少许花椒 少许 枸杞放进鱼肚
5
找个小不带 把 刚刚 下好料的 鱼 放进布袋里 然后 开锅烧水 至水开 把装好的鱼 放进水里 开小火 炖至 鱼汤 为 奶色 关火放入 碎葱
注意事项
注意掌握火候
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