平平淡淡的生活难免有心情沮丧低落的时候，如何在心情低落的时候快速的平复心情，以下步骤仅供参考。
方法/步骤
1
首先通过音乐疗法，听下激昂豪放音乐，转移下注意力。
2
其次是进行运动，做几次百米冲刺，加速心脏的跳动。
3
然后，排除杂念，在安静开阔的地方散步十分钟。
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首先通过音乐疗法，听下激昂豪放音乐，转移下注意力。
其次是进行运动，做几次百米冲刺，加速心脏的跳动。
然后，排除杂念，在安静开阔的地方散步十分钟。