压缩饼干根据人体每日所需营养成分而专门配置的便携高能食品，因为具有重量轻、体积小、热量高的特点，适合应急场合的主食，除了大家熟知的军事用途外，在各种灾害应急如地震、洪灾等场合或者户外旅游也被广泛使用。
认识误区
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误认为压缩饼干无营养。 其实压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹，其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等，由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成的，其各种营养的比例要比普通饼干高许多，并且极易消化。
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误认为压缩饼干吃了胀肚。 其实压缩饼干只是体积压缩，密度加大，食用时不会遇水膨胀引起不适，否则，岂不要影响士兵的战斗力？怎么会大面积在部队使用？
步骤/方法
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可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。
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可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽
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可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以
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可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择
注意事项
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压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。
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吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。
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吃多了易上火。
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