小伙伴们每一天都刷牙，但是你做到了真正的刷牙健康了么？刷牙不干净会导致牙龈炎、牙周病、产生蚜虫，你真的会正确刷牙么？
工具/原料
牙刷
方法/步骤
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误区一：冷水刷牙正常人用温水、冷水刷牙都可以，但是对牙质敏感的人来说，用冷水刷牙会刺激牙本质造成不适，为此，刷牙时用接近体温的水刷牙最好
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误区二：刷牙很用力用力过猛会伤害牙龈，还会导致契状缺损
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误区三：刷牙横着刷横着刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的残渣，还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷
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误区四：用大牙刷才刷的干净每个人的牙齿大小都不一样，要选择自己合适的牙齿：牙刷头的大小等于2个半到3个牙齿的宽度，使用时觉得舒服、能在口腔内灵活运动
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误区五：一把牙刷用一年一般牙刷的使用周期是3个月，所以最好不要超过3个月。3个月期间要换牙刷
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误区六：不少人觉得口腔最里面的大牙刷刷起来很费力，每次只刷上下门牙附近，刷牙时应该做到每颗牙都刷到，而且每颗牙齿每一面到要刷到
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误区七：只早不晚这是不少小伙伴的通病，吃了一天的东西，细菌积累在口腔，晚上不刷牙危害比早上还大，应该做到早晚刷牙，饭后漱口
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误区八：刷牙时间不够普通人的刷牙时间至少是3分钟，带牙套的要延长时间！
注意事项
本篇经验只是提醒刷牙误区
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