有很多的女性经常会经期不准，明明快来了，但是却迟迟不来，有的甚至会提前很长时间，就算想注意经期时间都没有机会，会给生活带来很多的不便之处。
工具/原料
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着凉
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饮食
方法/步骤
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第一种：可能是你长时间不注意保暖，比如冬天的时候，明明需要川很多来保持身体的温度，但是有些女孩子，为了美丽，却来伤害身体，穿的很少，而且有的还会露大腿之类的，其实天气冷的时候，就应该穿的多一点。
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第二种：可能是长期饮食不规律，饮食不规律也是造成经期不准时最重要条件之一，饮食不规律会严重导致内分泌失调，所以也会导致经期不准时。
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第三种：长期食用刺激性食物，比如冰淇淋，再比如辛辣的食物，这些都属于刺激性食物，吃多了也会导致经期不准。
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第四种：作息时间不规律，经常熬夜的人，身体没有充足的时间进行自我恢复，当然就会发出抗议了，经常熬夜的人也会在其他方面出现疾病。
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第五种：长期缺乏锻炼，长期缺乏锻炼，也会经期不准时，但不是主要原因，多锻炼对身体是有好处的。
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第六种：妇科疾病，很多女孩子并不注重妇科健康，所以这也是一个潜在导致经期不准的原因。
注意事项
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