可以运用潜意识消除内心的恐惧。当你感到自己受到控制和摆布，其实源于自己内心的恐惧。当自己的潜意识在不知不觉中被别人控制的这件事，你自己无论如何也不愿意承认。仔细回想一下，你会发现多么可怕的事情。你可以运用厌恶疗法：用一根皮筋套在手腕上。一旦有不良的心理、情绪或是想法，你就用力弹自己，直到感到疼痛。强化这个行动，过段时间症状就会缓解。运用这种方法，可以消除不良心理和情绪，做出正确选择。
摆脱受潜意识的摆布。我们每天吃东西，总是慎重地选择食物。可是对进入自己心灵的东西，为何那么迟钝。每天处于浩如烟海的信息包围中，身边暗藏着各种穿透意识进来的暗示，让你不知不觉被控制，还以为就是自己无意中的选择。如果你对于那些所谓的朋友、专家们，依赖的程度超乎想象，那么你就只能受其摆布了。平时自己受潜意识摆布的情况非常多。想要做出正确的选择，你就要减少对别人、和一切事物的依赖，别让自己的心轻易敞开，不要让别人在你不设防的时候来影响你。
慎重检视和过滤。你经常挂在嘴边的，就是听说、据说、书上说、网上说、杂志说、某人说……你只是听别人在说，可自己真的慎重检视、过滤过吗？千万别不假思索地接受每天蜂拥而来的海量信息，那样你就被潜意识控制，受其摆布。想要做出正确选择，你就要对信息进行认真仔细地检视和过滤。
想要做出正确选择，从改变潜意识开始。影响潜意识的一个好方法，就是每天写目标。每天早晚，写10遍自己今年的核心目标，重复不断地输入30天，它们便在你的潜意识中固定下来，自动地引导你的行为。慢慢来做一些配合自己达到目标的事情，这样达成目标很轻松。
可以靠视觉的力量影响潜意识，做出正确选择。你可以把自己的目标视觉化，比如在书房里贴一张很大的“梦想板”，贴一些自己想实现的愿望和目标。把它们贴在自己眼睛最容易看到的地方。每天不断输入你的潜意识，只要你相信，只要你坚持自己想要的东西，它就会越来越接近你。
实际上，别人的理由和借口根本无关紧要，你只要选择自己想要的就好。
想要彻底改变，做出正确的选择，最好的方法是从改变潜意识开始。