俗话说女人是水做的,女人比男人更需要补充水分。很多饮料含色素,防腐剂等,对身体反而有害无益,滋补的汤要炖的时间太久,喝起来也有油腻感,女人不妨多喝点糖水,制作简单,口感好,搭配的好滋补效果不亚于煲一锅汤哦。下面给大家介绍一个女生补气补血,面色红润的糖水做法。
食材
1
桂圆干 7颗
2
红枣 7颗
3
党参 若干
4
当归 若干
方法/步骤
1
先准备一个一人份的小炖盅,陶瓷,砂锅都可以,用电锅的话也要选用这两种材料的内胆,切忌用铁,铝,不锈钢等金属材料。
2
带壳的桂圆干取7颗。注意,是要带壳的桂圆干剥开壳后连核煮,不要贪省事直接买桂圆肉。带壳的桂圆干含有桂油,煲糖水更适合。选择的时候外观选大而圆润的通常肉厚。
3
大红枣7颗,枣的种类也有很多,选购的时候选择适合煲糖水的就好,不要用蜜枣,果脯等煲就可以了。
4
党参若干,根据个人口味和买的党参档次决定数量。有的不喜欢中药味的女生可以适当少放些,习惯党参味道的可以多放。选购的是切成小段的党参的话,2至5颗都可以。
5
当归若干,跟党参一样的道理,有药材味,根据自己口味的喜好酌量放就好。选购的切成薄片的当归的话就2至5片即可。
6
上述材料放入小炖盅里加热,水开了之后再温火炖一会就可以喝啦。体质偏寒的女生可以加点红糖,对女性排寒暖宫都有好处。可以当开水多喝,反复加水再炖,炖到水没颜色没味道为止。
注意事项
1
女生注意,不建议在生理期期间喝。
2
未成年女孩不建议家长给喝这种汤。
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