传统武术看你走那条路线了，有武术套路类的就专为了美观度观赏度来练。有靠向技击类的是以比赛为主。他们训练的方式完全两样的。
工具/原料
1
负重沙袋
2
砖块
3
护具
方法/步骤
1
如果你是偏向比赛表演的套路类的武术，则不考虑技术击打方面，你需要锻炼身体柔韧度，和适当的肌肉美感还有一定的体能素质。
2
表演类武术可改一些武术架子，架子要更低动作要协调要流畅。一些动作因为不考虑技击所以可以改的花哨一些增加美感。
3
如果你是传统武术专练击打格斗类的，那你首先要锻炼体能！老话一力降十会，要去学真的东西！传武真东西不好看的都是实用的。
4
不能闭门造车必须经常参加各个方面的实战，散打就是传统武术的一种散的实战就很好很实用。有的门派要多去和现代搏击交流学习吸取长处。
5
科学的锻炼方法也很重要，不是一味的蛮练！要劳逸结合给身体充分休息，用现代化的方法和技术去锻炼。
6
很多传统武术的地面技基本没有，抗摔也比较差这方面需要学习摔跤，中国跤，巴西柔术方面的技术取长补短。
注意事项
1
总结就是不要过分夸大自己的门派，多去学现代的格斗技术融合进去
2
取长补短方能长久
3
还有的师父说这个不能教那个不能教，要考察几年什么的，都是传武的陋习
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