辣木籽有促进新陈代谢、护肝、清肠排毒的效果。汗蒸可以深度排出湿气，加快血液循环。
工具/原料
1
辣木籽
2
汗蒸房
方法/步骤
1
在汗蒸前30到40分钟吃2粒辣木籽，喝一瓶500ML左右的水。
3
回家后5个小时内进行一次排便，清理身体。
注意事项
1
购买辣木籽时要注意产地和品牌，我目前用的是昌弘。
2
高血压、糖尿病、孕妇不可使用
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