虚胖的主要根源——脾虚

清晨起床刷牙的时候，发现舌头上有齿痕。脾与舌头关系非常密切，舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，舌面有一层很薄的舌苔，非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔粗糙或者很厚、发黄发腻，则说明体内脾湿。

上厕所后，发现大便黏在马桶上。贪凉常吃生冷寒凉的食物容易导致寒湿困脾，水湿不能正常被带走，寒湿向下注入大肠，就会让大便带水湿。

早起不适。清晨起床，如果感觉胸闷气短、头昏脑涨时，说明你的脾胃功能比较差。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短、气促等肺气虚的表现。

食欲差，吃一点就胀肚子。湿气进入体内后最容易伤脾，脾的主要功能是消化，所以脾虚很容易导致食欲差，有的人吃的不多，但是饭后却常常有饱胀的感觉。

在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿。脾胃功能正常的人，能将体内多余的水分及时地传输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿。

身体没有力气，容易出汗。身体虚胖的人，由于脾虚，整个身子都很虚，而且很容易出虚汗，你会经常看到一个胖子坐在那什么都没干，但是却满头大汗。而且他们看起来很胖，但其实一很多还没有一些很瘦的人有劲。

脾虚者应注意少吃生冷食物，多吃蔬菜和蛋白质。

中医调理脾胃是很有必要的。