情绪断崖式下降：有很多孕妈咪来和我倾诉说坐月子的时候总是情绪低落，很容易哭泣，其实这是由于孕妇在怀孕的时候她的激素水平在一个很高的状态，所以她是很快乐的，但是孩子生出来之后，激素水平呈现断崖式下降，就容易产生很消极的情绪。怎么做：首先，作为产妇的家人们应该给予产妇足够的安慰和关心爱护，让她知道家里并没有忽略她，只关注孩子，她还是会被关心爱护的那一个；其次产妇自己也要调节自己的情绪，想一些可以让自己开心快乐的事情，看看可爱的宝宝，和丈夫分享可爱宝宝的一些小表情小动作，偶尔听听安静舒缓的音乐，多与友人倾诉贪心等；再则，刚刚生产完身体虚弱，丈夫和家人也应该身体力行的照顾产妇，照顾新生宝宝，不要让产妇觉得照顾婴幼儿是她一个人的责任。
乡俗习惯久卧42天：很多地方坐月子讲究窝在黑暗的房间里，整天的躺在床上42天，有的甚至2个月，或者最起码有1个月之说，其实长期在一个格子间里，人非常容易变得压抑，抑郁。怎么做：生育完那一周身体善在愈合恢复期建议卧床休息的，但是过后产妇是可以稍微进大厅走动，吃饭的。一个良好的卧居环境也可以让人的身心变得愉快，条件许可千万不要让自己的房间变成厨房一样的气味。不过进客厅吃饭，建议塑腹带，防风带缺一不可，也要紧闭门窗防风直吹。
炖炖鸡汤鱼肉：生一个孩子等于经历了一场人间浩劫，生育之后需要很长一段时间的滋补温养都不一定会恢复生产前的体制，但也经常因为这样导致产妇吃太多，身材严重变形，变形的身材也容易令女性的心情波动严重，容易抑郁难受。怎么做：生育之后的补养身体也因科学合理，不因一味的胡吃海喝，产妇可以吃一些补养身体的鸡汤，也可以吃一些催乳增乳的鲫鱼汤等，也应该吃一些适量的青菜，做好饮食均衡，而且最好是少食多餐，助力肠胃消化。
不洗澡不刷牙：月子期间尽量不要碰水，更是有整整一个月不能洗头洗澡的说法，而且刷牙也是，生产过后凝血功能较差，刷牙担心牙齿敏感受损，但其实是可行的，并非真的要整整一个月，那样就成了全身乱糟糟的山顶洞人了。怎么做：产后的第一礼拜产妇身体较为虚弱，要注意避免着凉和碰水，但一两个礼拜之后，要适当的用烧开的开水放温了进行清洁，防止恶露较多导致细菌的感染。刷牙的话可以选择软毛刷，轻轻的刷洗即可，牙齿会藏纳很多的细菌和食物残渣，如果真的一直不刷，很容易导致一些疾病的，清洁是健康的本源。注意：一定不要碰凉水，尽量用烧开之后的开水进行梳洗。