不知道朋友们是否和我一样，长发的时候，想把头发剪成中长发或短发，剪好后过不了多久，就又想要长头发了。但头发不是想边长就能马上长长的。那么怎么能尽自己最大的努力让头发最快的长长呢？ 头发的成分90%以上都是角质蛋白，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发会生长缓慢、变细、干枯、颜色变浅，还很容易出现脱发现象。反之，蛋白质充足的情况下，头发的生长会达到最快的速度，而且头发坚韧、亮泽。可以说，看到一个人头发很好，几乎可以肯定这个人营养方面非常健康充足。
方法/步骤
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1、食疗经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定效果，起码不会抑制。维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，核桃，动物肝脏、鱼虾富含维生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含维生素B，玉米、芝麻、植物油则富含维生素E。另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物，它们在短期内可能会促进血液循环，但是从长远角度来看还是会抑制毛囊的一些活性。多吃奶蛋类食物，头发的组成是蛋白质，要是为了减肥拒食肉类、蛋奶类可是会得不偿失。
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2、每一个半月到两个月就修剪一次头发适当的修剪是可以促进生长的，而且可以减去那些分岔的头发，分叉是会阻止头发生长的。 3、多喝水水有助于身体代谢排毒的更快速，而水同样也有助于头发的生长！每天8 杯水不只让身体越来越健康、皮肤变好，就连头发都能增长。 4、头发不要吹太干 除了不要吹太干，也不要拿离子夹将自己的头发拉直，除了会让发质变差，也会减慢头发的生长速度。
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5、用稀释的苹果醋洗头发洗完头发之后，用稀释的苹果醋按摩头皮，可以有效刺激生长，不过记得之后一定要冲洗干净。 6、用啤酒洗头发最好先把啤酒瓶开一段时间，让酒精挥发掉，不然会刺激头皮！
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