五一小长假刚过，又到了上半年第一个会出现节后综合征的时期了，上班第一天，即使感觉心慌气短也不要害怕，这都很正常。下面就来讲一讲如何应对这节后综合症。
方法/步骤
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首先，每个五一出游的人必然都不会很轻松，毕竟旅游可是项体力活，所以假期最后还是记得早点睡觉。
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其次，生物钟的不适应，虽然时间不长，但是多少会有一些影响，记得重新调好闹钟。
方法/步骤2
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第四，宅在家的话，一个小长假也会让人感觉迷迷糊糊的，所以至少在最后一天运动一下，调节一下。
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第五，如果自己加了班，建议这几天别看朋友圈，这会极大地受到刺激，造成心理上的焦虑，
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第六， 五一期间正是天气变化大的时节，提前做好准备，保持舒适的状态上班才好。
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