在体重管理上，很多人都还是只重视体重，认为90斤才是最好的，其实不然。
工具/原料
1
体重秤
2
软尺
方法/步骤
1
身体质量指数,简称BMI。是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,女生的健康范围是18.5----24
2
体重。以160cm身高的女生为例，她们的标准范围是95斤---122斤。
3
腰围。女生的腰围要在80cm以下，是健康的状态。超过80cm就威胁到健康了。65---80cm到是健康的腰围范围。
4
臀围。臀部是可以通过力量训练来增大的。女人最有魅力的腰臀比为0 75~0 8。两种保持在这个范围就好。
5
大腿围。女生的大腿围标准值是：46厘米~60厘米。
6
小腿围。女生的小腿围标准值是＞33厘米
注意事项
1
身材的各种围度好比体重低更重要。
2
看起来瘦比90斤还完美。