不知不觉夏季已经来临，当你在炎炎夏日欢快的玩耍，四处的去登山旅游奔放追逐的时候，长时间被热辣辣的太阳烧的倍感乏累头晕目眩的时候，当你发现自己头昏脑涨的时候，最后你发现自己中暑了的时候，你怎么做的呢？您可不要小看这中暑，中暑的现象表现为头痛，发高烧，呕吐或者昏迷，最重要的是，还有可能造成死亡。所以说，中暑也是一个很危险的，那如何来解决中暑的现象的，大家慢慢看我为大家准备的应对措施。
工具/原料
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毛巾.水带或冰袋.盐.
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酒精.体温计
方法/步骤
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第一点，发现中暑者，我们应该赶快对他（她）进行急救，防止患者虚脱暴毙。现将患者转移到阴凉通风的地方，让患者平躺，解开患者的衣服，让患者不要有感觉被勒紧从而造成不适的感觉，那样子患者会更难受，再将其头部和肩部的位置垫高。
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第二点，把毛巾用水沾湿，覆盖其头部，若有水带或冰袋更适合不过。用酒精擦拭身体，尽量把患者的体温降到人体的正常温度.
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第三点，用体温计测量患者的体温。若体温回到正常体温，我们用准备好的盐水给患者服用，并且还需要在阴凉处休息，防止再次中暑。若体温还没有回到人体的正常体温，将重新给患者降温。如果严重的话，要到医院进行处理。
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第四点，中暑是夏季多发的季节。所以呢，我们要预防一下中暑，接下来我给大家说一下怎样预防中暑。1.尽量避免在日照最充足的时候上午10点-下午2点钟的时候出去。2.所在的环境要阴凉通风。3.工作的人群需要保持自己的身体，不要过度的劳累，要经常服用淡盐水。4.保持充足的睡眠是必要的。5.多吃一些水果蔬菜（黄瓜.西瓜.丝瓜.冬瓜.绿豆.梨.芒果.草莓.橘子番茄......等等），少吃点油腻的食物。因为吃油腻的食物会加重肠胃的负担，更会引起消化不良。
注意事项
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出门要带避免中暑的设备及药品，以防其中暑
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轻度中暑的时候可以按照上面的方法解决，重度中暑的话就要马上带其去医院处理
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