大热天如何防暑

使用防晒霜，这东西一般是女生用得比较多，不过现在这天气，建议男生也要用上，不要真的很容易晒黑。

太阳底下要打伞，伞要选购带有防紫外线的，最好是比较大的伞。

多喝水，如果在太阳底下时间比较长的，建议在水中加入一点盐，因为流汗多会流失盐份的，要及时补充。

就是要注意休息，在阳光下工作了一段时间或者行走了一段时间后，就要找一个阴凉的地方休息一下，就算5分钟也好。

最后就是多吃水果了，多吃一些时令水果可以补充各种营养，也可以超到防暑的作用。