上呼吸道是最容易被病毒感染的部位,绝大部分感冒都是从上呼吸道感染开始。预防很重要,下边来看我的小妙招。
方法/步骤
1
使用加湿器,保持空气适度湿润。尤其是晚上,每天早起很多人都是嗓子很干,只要稍微不注意就会造成发炎感染。办公室如果有条件也可以开加湿器,办公室空气质量才是最差的,人多又封闭。
2
时刻注意身体上火情况,少熬夜,大补食物一定要适量。通过注意自己的嗓子,嘴唇等干湿状态来判断自己是否上火。稍有不适,多喝热水,最好能喝菊花茶等去火的茶。
3
强身健体,这是所有健康的基础。
注意事项
加湿器中的水最好不要用自来水,凉白开最佳,土豪桶装水也可以。
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