生活中不是所有的事情都尽如人意，有时候陷入的某种困境会让我们心力交瘁，当我们不幸地迈入人生的低谷，进入绝境的状态，必须冷静下来，清楚什么是最重要的，才能够一步一步地摆脱绝望的处境。
方法/步骤
1
身处绝境之中，必须更为深刻地认识到自己是最重要的存在吗，必须认识到自己健健康康比什么都重要，一切都会过去的
2
必须给自己一段冷静期。这个阶段一定要让自己冷静下来，让自己的心态平和。这个阶段可以适当减少与外界的沟通，根据自己的喜好看看书，养养花或者钓钓鱼，听听舒缓的音乐，让自己从之前的为解决困境而奔波劳累的状态中解脱出来
3
必须感受家人友人的情谊。他们能在我们最脆弱的时候给我们一抹灿烂的微笑和一个温暖的拥抱。他们是我们最亲近的人，他们给予我们的是爱的正能量。当我们最无助的时候，不要忘了这些最重要的人
4
必须懂得请教专家或是进入专业平台咨询。现在网络很发达，这些平台上的专业人士如果看到了会给我们回复，让我们又增添了一份希望。同时我们也可以依靠当地电视台等媒体平台来帮助我们度过难关。在最绝望的时刻，要坚信爱心的力量。
5
必须明白生活是不同的阶段组成的。必须更用心更努力地生活。一切归零以后轻装上阵，去把握当下这个阶段所需要处理的问题，去感受当下的幸福。
6
必须学会保持豁达和幽默。对困难对不公平现象可以以自己的语言方式一笑而过。以豁达的心态幽默的语言告别曾经的伤痛，给自己和身边最亲近的人温暖，那么爱的正能量永远在传递；你的能量将来也会传递到另一个需要帮助的人心中
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